isthisharat هل للهرولة اليومية أضرار على الشخص النحيف أم تفيده؟ سؤال وجواب
Written By on Friday, 27 February 2015 |
هل للهرولة اليومية أضرار على الشخص النحيف أم تفيده؟
استشارة,سؤال,جواب,موقع الاستشارات, إسلام ويب,استشارة دينية,استشارة طبية,استشارة نفسية, هل للهرولة اليومية أضرار على الشخص النحيف أم تفيده؟,هل للهرولة اليومية أضرار على الشخص النحيف أم تفيده؟,هل للهرولة اليومية أضرار على الشخص النحيف أم تفيده؟,هل للهرولة اليومية أضرار على الشخص النحيف أم تفيده؟,هل للهرولة اليومية أضرار على الشخص النحيف أم تفيده؟
المصدرموقع الاستشارات - إسلام ويب http://ift.tt/1ABCGvL
via موقع الاسلام
السؤال:
مرحبًا بكم
هل للهرولة اليومية أضرار على الشخص النحيف أم تفيده؟ وهل للهرولة عمومًا أضرار وفوائد؟
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ ali حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
المشي والهرولة والجري مراحل متعاقبة، ولها فوائد عظيمة في زيادة اللياقة البدنية، وفي ضبط الحالة المزاجية، وفي إنقاص الوزن لمن يعانون من السمنة، بالطبع بالإضافة إلى الحمية الغذائية التي يتبعونها؛ حتى لا تفهم أن الرياضة للبدن النحيف ضارة، وقد تؤدي إلى إنقاص الوزن؛ وبالتالي لا داع لها.
لذلك لك أن تمشي وتركض وتهرول وتجري كما يحلو لك، مع التغذية الجيدة، وتناول وجبات إضافية، وسعرات حرارية أكثر من الاحتياج اليومي، وبذلك سوف يميل جسمك إلى زيادة الكتلة العضلية، وزيادة بعض الدهون في الجسم؛ مما يحسن الوزن.
والهرولة تقوي القلب، وكلما بذلت جهدا عضليا أكثر؛ قويت عضلة القلب، وقل النبض، لأنه من المعلوم أن نبض الرياضيين لا يزيد عن 60 نبضة في الدقيقة، عكس متوسط النبض عند العامة 72 نبضة في الدقيقة، ويزيد النبض عند العامة مع زيادة الجهد العضلي.
وفقك الله لما فيه الخير.
مرحبًا بكم
هل للهرولة اليومية أضرار على الشخص النحيف أم تفيده؟ وهل للهرولة عمومًا أضرار وفوائد؟
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ ali حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
المشي والهرولة والجري مراحل متعاقبة، ولها فوائد عظيمة في زيادة اللياقة البدنية، وفي ضبط الحالة المزاجية، وفي إنقاص الوزن لمن يعانون من السمنة، بالطبع بالإضافة إلى الحمية الغذائية التي يتبعونها؛ حتى لا تفهم أن الرياضة للبدن النحيف ضارة، وقد تؤدي إلى إنقاص الوزن؛ وبالتالي لا داع لها.
لذلك لك أن تمشي وتركض وتهرول وتجري كما يحلو لك، مع التغذية الجيدة، وتناول وجبات إضافية، وسعرات حرارية أكثر من الاحتياج اليومي، وبذلك سوف يميل جسمك إلى زيادة الكتلة العضلية، وزيادة بعض الدهون في الجسم؛ مما يحسن الوزن.
والهرولة تقوي القلب، وكلما بذلت جهدا عضليا أكثر؛ قويت عضلة القلب، وقل النبض، لأنه من المعلوم أن نبض الرياضيين لا يزيد عن 60 نبضة في الدقيقة، عكس متوسط النبض عند العامة 72 نبضة في الدقيقة، ويزيد النبض عند العامة مع زيادة الجهد العضلي.
وفقك الله لما فيه الخير.
استشارة,سؤال,جواب,موقع الاستشارات, إسلام ويب,استشارة دينية,استشارة طبية,استشارة نفسية, هل للهرولة اليومية أضرار على الشخص النحيف أم تفيده؟,هل للهرولة اليومية أضرار على الشخص النحيف أم تفيده؟,هل للهرولة اليومية أضرار على الشخص النحيف أم تفيده؟,هل للهرولة اليومية أضرار على الشخص النحيف أم تفيده؟,هل للهرولة اليومية أضرار على الشخص النحيف أم تفيده؟
المصدرموقع الاستشارات - إسلام ويب http://ift.tt/1ABCGvL
via موقع الاسلام
from موقع الاسلام (رسالة الحق والسلام) http://ift.tt/1vGMhB9
via IFTTT
Labels:
IFTTT,
موقع الاسلام (رسالة الحق والسلام)
|
|
isthisharat هل للهرولة اليومية أضرار على الشخص النحيف أم تفيده؟ سؤال وجواب |
| Reviewed by Karim Ramzy Published: on 11:23 | |
0 comments:
Post a Comment